5 טיפים להפחית בנחירות באופן טבעי

להפחית בנחירות באופן טבעי

הבעיה של נחירות מאפיינת הרבה אנשים באוכלוסייה.  אחוז גדול מהאוכלוסייה נוחרים. הם סובלים מזה וגם בני הזוג שלהם סובלים מזה. יש כל מיני סיבות שגורמות לנחירות. יש סיבות לנחירות הדורשות טיפול רפואי כמו למשל אם האויר לא עובר באף בצורה טובה כי מעברי האוויר נהיו צרים באף לאורך שנים. 

טיפול טבעי בנחירות

יש בעיות פיזיולוגיות נוספות שיכולות לגרום לנחירות. לפעמים הלשון מפריעה למעבר אוויר טוב. אם אלה הבעיות אפשר לטפל בכך בצורה רפואית. אבל יש גם דרכים טבעיות לטפל בנחירות בדרכים טבעיות. הדרכים הטבעיות הן לרוב צמחי מרפא שונים. צמחי מרפא שונים יכולים לסייע נגד נחירות. יש צמחים שונים שיכולים לסייע כמו למשל שמן אתרי אקליפטוס  ועוד שמנים צמחים אחרים. כגון קליפות קלמנטינה קצח וכורכום. יש עוד צמחים שיכולים לסייע בבעיית נחירות.

שיטת בוטייקו לבעיות נשימה

אחת השיטות הטובות ביותר לפתרון נחירות בלילה שהוכחו מחקרית ונבדקו כיעילות נגד נחירות וטיפול בבעיות נשימה היא שיטת בוטייקו. שיטת בוטייקו עוזרת במגוון בעיות נשימה. היא הוכיחה את עצמה מול מגוון בעיות. השיטה עוזרת לאסטמה ואף סתום וגם עוזרת לאלרגיות נשימתיות וכמובן נחירות. שיטת בוטייקו מלמדת נשימה נכונה ובריאה. שיטה זו מלמדת את המטופלים לנשום נשימה נכונה באמת. זה משפיע על כל הגוף. לא רק הנשימה משתפרת, אלא כל הגוף מתחזק ומבריא. 

מה כוללת שיטת בוטייקו?

בשיטת בוטייקו עושים בין השאר תרגילי נשימה מיוחדים. תרגילי נשימה שאפשר לעשות בכל מקום ובכל זמן.לא צריך עבורם מכשור או ציוד כל שהוא.  זו שיטה שקיימת יותר מ 60  שנה והוכחה מחקרים כמסייעת מאוד לבעיות נשימה היא נמצאה יעילה לטיפול באסטמה ובעיות נשימה שונות כמו גם נחירות

 

הטיפים באדיבות אתר https://nbr.co.il/