תחום עיצוב ופיתוח הגוף הינו תחום אשר דורש שגרת אימוני כושר ספציפית. אולם, כאשר מדובר בפיתוח הגוף ויצירת מסת שריר, הרי שמלבד אימוני הכושר הייעודיים והספציפיים שהאדם צריך לעמוד בהם, יש צורך שהוא יצרוך כמות פחמימות וכמות חלבונים הנדרשת לצורך יצירת מסת שריר בגוף. לא פעם בתהליך פיתוח הגוף האדם לא יכול לצבור את כמות החלבונים או הפחמימות הנדרשות לו לצורך יצירת מסת שריר, רק מהמזונות אותן הוא אוכל במהלך היום. לכן, כיום ישנן אבקות מיוחדות שרלוונטיות עבור כל אדם שמתאמן בכדי לפתח מסת שריר בגופו, לעשות זאת בצורה יעילה ואיכותית.
אבקות ייעודיות לפיתוח מסת שריר
כאמור, כל אדם אשר מתאמן לצורך פיתוח מסת שריר בגופו, חייב לצבור לפני האימונים מזון עשיר בחלבונים ובמקרים מסוימים גם בפחמימות. החלבונים מסייעים לאדם להפוך את מסת השומן שבגופו למסת שריר. אבקות חלבונים או בשמם האחר: גיינרים, הינן אבקות המכילות חלבונים בריכוז גבוה שיש ליטול אותן לפני אימון. ריכוז החלבונים הגבוה שיש באבקה מסייע לאדם לקבל את כמות החלבונים הנדרשת לגוף במהלך האימון, בכדי להפוך את מסת השומן שבגוף למסת שריר. שילוב האבקה עם 
אימוני כושר ייעודיים, מסייעים לכל אדם בפיתוח הגוף. מלבד אבקות חלבון, ישנן אבקות המכילות גם פחמימות וחלבונים יחד. אבקות אלו רלוונטיות עבור אנשים אשר אינם מצליחים לצרוך את הכמות הקלורית הנדרשת להם במהלך היום לצורך אימון שמטרתו היא פיתוח מסת שריר בגוף. לכן, שימוש באבקה זו מסייעת להם להשיג בקלות את כמות הקלוריות הנחוצה להם טרום אימון.
כיצד בוחרים אבקות לאימונים
חשוב מאוד לדעת שבכדי שהאבקות יהיו איכותיות לצורך מימוש מטרתן וייעודן, הרי שאין להתפשר על איכות האבקה בין אם מדובר באבקת חלבון טבעונית או רגילה, ובעיקר כדאי מאוד שלא לרכוש אבקה של חברה לא מוכרת. כיום תוכלו למצוא בחנויות טבע ייעודיות את כל האבקות הטובות ביותר הרלוונטיות עבור אימונים שמטרתם היא לפתח מסת שריר בגוף. רכישת אבקות איכותיות, של חברות מוכרות היא ללא ספק הבחירה הטובה והנכונה ביותר עבור כל מתאמן המתיימר לפתח מסת שריר בצורה הטובה והיעילה ביותר.