איך לבחור אבקת חלבון?

אבקת חלבון – בין המוצרים הנמכרים והפופולאריים ביותר עבור ספורטאים ומפתחי גוף בעשור האחרון. העניין הוא, שיש המון יצרניות, המון סוגים של אבקות חלבון: אבקות חלבון המכילות סוג אחד של חלבון, אבקת חלבון עם כמה חלבונים, אבקות חלבון המשלבות גם פחמימות ושומנים, אבקות חלבון עם כמות קטנה של של קלוריות ועוד… כדי שהפורמולה אכן תתאים לנו, עלינו לשאול את עצמנו מה הצרכים שלנו ומה אנחנו באמת רוצים מאבקת החלבון?

  1. כמות חלבון – ספורטאים ומפתחי גוף זקוקים לכמות של בין 6-2.2 גרם חלבון למנת הגשה. ככל שהאימון חזק ועצים יותר, כך הגוף זקוק ליותר חלבון. ככל שמשקל גופנו גבוה יותר, כך הגוף זקוק ליותר חלבון.
  2. כמות פחמימה – בעוד יש ספורטאים שמעדיפים כמות מאוד קטנה של פחמימות, האחרים מעדיפים קצת יותר. כמות הפחמימות תלויה בפחמימות האחרות שאנו משלבים בתפריט התזונה שלנו כמובן.
  3. צרכים פיזיולוגיים ומטרת האימון – בנוסף, חשוב לבחון את המטרות שלנו מהאימון עצמו שכן יש אבקות חלבון המשלבות רכיבים נוספים כמו למשל חומצות אמינו מסוג BCAA, חומצת אמינו מסוג גלוטמין, תוסף קריאטין ועוד.

בשלב הבא, חשוב לשים דגש ולבחור אבקת חלבון שמאושרת לשיווק על ידי משרד הבריאות, נקייה מחומרים משמרים, צבעי מאכל, מיוצרת במפעל אמין ומשווקת על ידי יבואן המקפיד על תנאי אחסון נאותים.

אבקת חלבון מומלצת – אבקת חלבון אלפא מבית נוטרי די

חברת נוטרי די מייצרת את אחת מאבקות החלבון האיכותיות והנמכרות ביותר בישראל – אלפא חלב ישראל.

אבקת חלבון אלפא מיוצרת מתשלובת חלבונים איכותית: חלבון מי גבינה מבודד איזולט טהור, חלבון מי גבינה מרוכז וחלבון אלבומין לצד פחמימות מורכבות איכותיות.

אלפא חלב ישראל – מגוון טעמים, מרקם חלק

אבקת חלבון אלפא מיוצרת במפעל המקפיד על תנאי ייצור נאותים ומחזיק בכל התקנים הרלוונטיים. אלפא חלב ישראל נקייה מחומרים משמרים ומצבי מאכל, מספקת לגוף חלבון נקי ואיכותי בכמות אופטימלית לה הגוף זקוק מיד אחרי האימון. היא מגיע בשמונה טעמים מעולים: קרם עוגיות, מילקשייק  וניל, גלידה בננה, עוגת שוקולד, אייס קפה, קוקוס ריבת חלב, בראוניס חמאת בוטנים ועוגת גבינה פירורים.  בנוסף, אלפא חלב ישראל נחשבת לאבקת חלבון המתעכלת בגוף בקלות, איננה מכבידה על מערכת העיכול, מכילה רכיבים התואמים באופן ספציפי את הצרכים הפיזיולוגיים של ספורטאים, תומכת בתהליך בניית מסת שריר ומסייעת בתהליך ההתאוששות של הגוף אחרי האימון.