פילאטיס כשיטת אימון פופולרית הפכה לחלק משגרת החיים של נשים רבות. למעשה, גם לא מעט גברים כבר החלו מצטרפים לשיעורי פילאטיס שמשפרים לא רק גמישות אלא גם כוח, יציבה. אביזרי פילאטיס לסטודיו וחדרי כושר יכולים לשמש למעשה לאימון בכל מקום. חלק ניכר מהתרגילים ניתן לבצע גם בבית, בפארק, במרפסת ועוד. כל מה שצריך זה כמובן לרכוש אביזרי פילאטיס ברמה גבוהה, עם איכות מקצועית.
מהם האביזרים העיקריים
אם יש עובדה מעניינת לגבי ציוד פילאטיס ויוגה, הרי שזו העובדה הבאה: כל הזמן ניתן לראות חידושים ואביזרים נוספים שצוברים פופולריות. אם בעבר הייתה הפרדה ברורה בין פילאטיס רגיל לפילאטיס מכשירים, כיום ההפרדה הזאת פחות ברורה. יתר על כן, יש המשלבים שימוש בציוד שהופך את האימון ליותר פיזי ויש כאלה שישלבו יותר תרגול "רך" המקושר עם יציבה, גמישות וכדומה. לא ניתן לציין רשימה סגורה של אביזרים נדרשים ולא חייבים בכל אימון להשתמש בכל מה שיש. בין האביזרים הפופולריים שכדאי להכיר:
- מזרון אימון – משמש למגוון רחב של תרגילי עמידה, שכיבה, יציבה, כריעה ועוד. המזרון אמור להיות רך במידה ולאפשר אימון יציב, ללא תחושה של החלקה.
- טבעות כושר – טבעות מעוגלות, לעיתים בעלות זוג ידיות צד. מאפשרות מגוון תרגילי חיזוק שונים לזרועות, רגליים, ברכיים ועוד.
- כדור אימון – מכונה לעיתים כדור פיזיותרפיה. אידיאלי לתרגילי יציבות, שיווי משקל וחיזוק שרירי ליבה. מתאים גם לנשים בהיריון.
- מוט אימון – כלי עזר שמוסיף כוח ודיוק לתרגילים שונים. משולב עם רצועות כך שמאפשר ביצוע תרגילי גב, בטן, חיזוק ירכיים, רגליים, הגמשה ועוד.
- גומיות התנגדות – מאפשרות עבודה ממוקדת, כאשר צבעים שונים אחראים להתנגדויות ברמות מגוונות.