אם יצא לכם לטייל לאחרונה בפארקים ברחבי העיר שלכם, כנראה נתקלתם באימוני כושר קבוצתיים או אישיים. אתם תזהו אותם על פי המוזיקה, הבגדים והמדריך הכריזמטי שמורה למתעמלים מה לעשות. אם בעבר הייתה זו מותרות של עשירים בלבד, היום המחירים סבירים לחלוטין ומאפשרים כמעט לכל אחד, בייחוד באימון קבוצתי. כמובן שחדר כושר הוא עדיין זול יותר, אך אם עושים חישוב של תועלת מול הפסד, יכול מאוד להיות שאתם דווקא תרצו לשלם את הסכום הזה למאמן כושר אישי. מדובר במאמן שנמצא אתכם אחד על אחד, מכיר אתכם ואת היכולות שלכם ומתאים עבורכם אימון שיפיק עבורכם את המירב.
אימון קבוצתי נמצא איפשהו בין אימון אישי לבין אימון בחדר כושר. אם בחדר כושר אתם מגיעים ונתקלים במזכירה בכניסה ובמקרה הטוב במאמן שעובר בין כולם ובמקרה הרע אפילו אותו אתם לא רואים, ואם באימון כושר אישי זה רק אתם והמאמן – באימון קבוצתי מתאמנים קבוצה של אנשים, כשהכמות משתנה מקבוצה לקבוצה. המתאמנים לא תמיד באותה רמה והמטרות שלהם לא תמיד זהות. ובכל זאת, המאמן נמצא צמוד אליהם, עובר בין כולם ומנסה לתת מעצמו לכל אחד, עד כמה שאפשר. גם במחיר כמובן אימון קבוצתי יהיה בערך באמצע. זה תלוי בגודל הקבוצה ובניסיון ובשם שיש למאמן.
מאמן כושר אישי יהיה אולי יקר יותר מאימון קבוצתי, אך כאמור התועלת תהיה גדולה יותר. כמו בכל דבר, ברגע שמתאימים עבורנו תכנית ומשקיעים רק בנו, סביר להניח שהתוצאות יהיו טובות יותר. היחס האישי והתנהלות הפגישה עושים את העבודה, ואנו מיד נרגיש שאנחנו נמצאים בתהליך חשוב מאוד, ואולי אף החשוב ביותר בחיינו. האנרגיות גבוהות, המוטיבציה בשיאה והתרגילים שהותאמו עבורנו ולצידם המאמן שבודק שהכל מתנהל כשורה, יעזרו לנו להגיע למטרה שלנו.
במידה ואתם מתלבטים בין אימון כושר אישי לבין אימון קבוצתי, נסו לחשוב באיזו צורה תפיקו את המירב. יש אנשים שרק בקבוצות גדולות מצליחים להתאמן, כשהם מרגישים שהם בתחרות או כשמסתכלים עליהם. לאנשים כאלה אולי יתאים חדר כושר או אימון קבוצתי. במידה ואתם נמנים עם האנשים שזקוקים למישהו שישב לכם על הנקודות הרגישות ויוביל אותם לדרך שלא תמיד נוח ללכת בה ובמידה ואתם צריכים זריקת מוטיבציה מדי יום, מאמן כושר אישי הוא הכתובת בשבילכם.