אז איך אתם אוהבים את האימונים שלכם, בבית עם המזגן והמוזיקה שבוקעת מהרמקולים, או בשטח באוויר הצח, במרחבים הפתוחים והתנועה מסביב? זו אחת השאלות שישאל אתכם מאמן כושר אישי, במידה ותחליטו לשכור אותו לעבוד על שיפור הכושר שלכם או במידה ותחליטו שאתם רוצים לחטב את הגוף.
לא מעט ישראלים החלו בשנים האחרונות להשתמש במאמני כושר אישיים לצורך עבודת כושר בבית או בשטח, על פי בחירתם. במאמר זה נבחן את שתי האפשרויות, ונציג לכם את היתרונות והחסרונות. מן הסתם, בסופו של המאמר, תוכלו להחליט מה עדיף לכם, אימון בבית עם מאמן או אימון בשטח.
מה זה אומר אימון כושר ביתי?
כאשר מאמן כושר אישי מציע לכם אימון בבית, הרי שהכוונה שהוא מגיע אליכם הביתה, כשהוא מביא איתו, לעיתים, גם ציוד כושר פשוט, וכך אתם עובדים ביחד. בסלון או בחדר אחר שהוא פנוי לפעילות גופנית. מן הסתם החדר צריך להיות מרווח מספיק לפעילות שכזו, רצוי שיהיו בו חלונות או לפחות מזגן, אם יש אפשרות להתקין בו רמקולים בשביל שתוכלו לשלב באימון גם מוזיקה, אז זה יכול להיות אידיאלי.
היתרון של אימון כושר אישי וביתי, זה חוסך לכם זמן, במקום שתצטרכו להגיע למקום מסוים ולהתאמן, אתם יכולים לוותר על זמן ההגעה, לבצע את האימון בבית ובסיומו מיד להתקלח. יתרון אחר, האימון נעשה בתנאים מוכרים ונוחים לכם.
החיסרון של אימון כושר ביתי, זה אימון במקום סגור בלי אנשים מסביב, בלי נוף מתחלף. זה מרגיש יותר כמו עבודה מאשר כמו משהו מהנה. בדרך כלל אנשים שעושים אימון בצורה כזו, הם מי שאינם יכולים לצאת החוצה מסיבות שונות, אנשים שאין להם זמן לצאת החוצה או אנשים מפורסמים שכל יציאה חוצה, מלווה באי נעימויות.
אימון בשטח – מה זה אומר
כשמאמן כושר מחליט לעבוד אתכם בשטח, הכוונה שהאימון מתבצע בפארק, גינה, חוף ים, או באזור אחר שניתן לבצע בו אימונים. היתרונות המובהקים הם, מדובר בשטח פתוח, אוויר נעים, יש הרבה יותר אפשרויות לאימון, כולל שימוש במתקני כושר שונים, ניתן לפתח תרגילים ואימונים מסוגים שונים שלא ניתן לעשות בבית, וחוץ מזה, רואים אנשים, חווים את האווירה של האימון.
החיסרון הוא, זה דורש מכם לצאת החוצה מהבית ולערוך אימונים במקום ציבורי, לעיתים זה לא מסתדר מבחינת זמנים ואצל לא מעט אנשים זה מרגיש לא נוח, ואז צריך להתגבר על המבוכה שבדבר.
כעת תחליטו מה יותר מתאים לכם