פחד קהל מגיע במקום שבו עומדים חשופים ובודדים מול ציבור אנשים. הפחדים וחוסר הנוחות מגיעים בגלל דימוי עצמי של הגוף, ההרגשה שחסר ידע ספציפי או כללי, לעיתים, בגלל רגשות שלא רוצים לחשוף וחוששים שיתגלו בעת התהליך. יש מקרים נוספים בהם לא יודעים לארגן את המחשבות במהירות ועוד. הדבר נכון גם לאנשים אשר אינם ביישנים בטבעם ולאנשים המלאים בביטחון עצמי. אצל כל אחד עלול לצוץ החשש שמה יחשפו את הדבר אותו רוצים להסתיר.
תרגול תנועות גוף
ניתן ללמוד להסתדר עם הבעיה הזאת ולהעלים אותה על ידי לימוד ותרגול מתאימים המלמדים איך לטפל בפחד קהל. מדובר על לימוד תנועות גוף שונות אשר עשויות לתת לגוף להרגיש נוח עם עצמו. תרגול נרחב הדרגתי וממוקד לאורך זמן ישפר את הביטחון העצמי, יעלים את הבושה הקיימת וישדרג את הדיבור מול אנשים. התרגול הוא עצמי אבל גם מול אנשים חברים לקבוצה. אצל כל חבר לקבוצה קיימות תחושות אלו. דינאמיקה קבוצתית מסייעת לכל אחד בנפרד וגם יוצרת אווירה מעולה התורמת אף היא לחוויית הלמידה וההתנסות.
התגברות על בושה
התרגול הרב מאפשר לכל אחד להבין מהו מרכיב הבושה ואיך לפעול מולה ולהסתדר איתה. את החשש מטעויות או בלאקאאוט ניתן לרכך עם תרגילי אימפרוביזציה מגוונים, יכולת תגובה ושליפה מהירות. כל אלו יוסיפו בטחון בידע הקיים אצל כל אחד. ניתן לתרגל הצגת תכנים בדרכים שונות מול קהל תומך, וכך מתגברת היכולת להתמודדות הדרגתית עם החשיפה. מומלץ ללמוד נושאים חשובים אלו, החיוניים רבות לאנשים שמקצועם מחייב חשיפה כזאת, אצל מומחים לנושא לימודי דיבור מול קהל. התכנים מועברים בסדנאות מגוונות המוצעות לקהלי היעד השונים. החשיבות היא מעבר להתנסות המקצועית כי היא תורמת, באופן כללי, גם לשדרוג הביטחון העצמי.