כשאנחנו עייפים, הדבר הראשון שכואב לנו הן כפות הרגליים. הרגליים שלנו יכולות לכאוב אחרי הליכה מרובה או עמידה ממושכת. כפות הרגליים עלולות להתעייף מעבודה או נשיאה של משקל רב, ולעיתים הכאב קורה בשל יבלות או דורבן בכף הרגל, בשל פצעים או דליות. בכול מקרה, כשיש כאב או עומס על כפות הרגליים חשוב לקבל עיסוי מקצועי או לעסות את הכפות הרגליים בצורה נכונה. אז כיצד מעסים? הנה כמה טיפים טובים:
שימוש בעזרים מתאימים
לעיתים אפשר להתחיל להרגיע את כפות הרגליים באמצעות עזרים כמו מכשיר עיסוי לכפות הרגליים, אמבט עיסוי מיוחד או עם משטח שיאצו לכפות הרגליים. משטח כזה מדמה עיסוי רגליים מושלם והוא כולל ראשי עיסוי מסתובבים, משטח מס נושים, פונקציית חימום בעת הצורך וזוויות מתכווננות לקבלת תוצאות מעולות. כדי להרגיע כאב מומלץ לטבול את כפות הרגליים באמבט חמים ואפשר לאחר מכן לבצע עיסוי באמצעות מכשיר עיסוי קטן.
ככה מעסים רגליים
כעת לעיסוי עצמו. בחרו קרם לחות או שמן טבעי לסוכך הפעולה. כעת הרימו כל רגל מעל הברך והתחילו לעסות את כפות הרגלים תוך החזרת הקרם או השמן. את העיסוי מתחילים החל מהעקבים עד לבהונות, כאשר מומלץ בתחילה לפעול בתנועות סיבוביות ורק לאחר מכן להמשיך להחזיר את הלחות אל הרגליים תוך תנועות חלקות ומעבר על כל אצבע בנפרד. עסו את כפות הרגליים כ10 דקות בכול יום בממוצע. אם תוכלו שלבו בעיסוי מכשירים מתאימים כמו אמבט חמים, מכשיר עיסוי חשמלי קטן או משטח שיאצו אותו הזכרנו קודם. בכך תוכלו לחוש תחושת הקלה ושחרור.