כשאנחנו מחליטים לרכוש אביזרי כושר לבית או למשרד, הכוונה לאביזרי כושר לשימוש עצמי, עלינו לקחת בחשבון מספר דברים שאינם קשורים אך ורק למכשירים ולאביזרים, אלא באופן כללי, רחב יותר, לעצם המהות של האימונים שלנו.
כשמכון כושר רוכש אביזרים, הוא עושה זאת מתוך מחשבה על כלל הלקוחות, מתוך תפיסה מסוימת כיצד הוא רוצה שהמכון יהיה בנוי ומה הוא יספק לקהל הלקוחות. קיימת הבנה מסוימת, שאם לא יציעו ללקוחות מגוון רחב של מכשירים, הם עלולים לעבור למכון אחר. לכן, המכון ירצה שיהיו בו אביזרי כושר באיכות גבוהה, חדישים, איכותיים. אם יש הרבה מכוני כושר בסביבה, הוא ינסה להבדיל את עצמו מהם, בין אם זה בכמות המכשירים, גיוון ואיכות.
לעומת זאת, מתאמנים פרטיים לא יכולים להכניס את כל המכשירים לבית או למשרד, הם צריכים להשתמש בכמות מסוימת של מכשירים, לעיתים כאלה שניתן לבצע בהם שורה של תרגילים, מתוך תפיסה שהם אמורים לעזור להם לחזק מספר שרירים, בכל פעם באימון אחר.
כיצד בוחרים אביזרי כושר?
הכלל הראשון הוא לבחון מה אנחנו רוצים לחזק, על מה אנחנו רוצים לעבוד. אם אנחנו מעוניינים לרדת במשקל נניח, אז יהיה הגיוני שנשתמש בהליכון, אם אנחנו רוצים לחזק את שרירי הבטן אז נשתמש במכשירים שמיועדים ספציפית לצורך זה וכן הלאה.
הכלל השני, אנחנו צריכים לבחון כמה זמן יש לנו ועד כמה אנחנו מרגישים מחויבים לעשות ספורט. הרי אם לא עשינו מעולם ספורט, נכון לנו לא לרכוש מוצרים יקרים ולא לרכוש כמות גדולה של מכשירים. מוטב להתחיל במכשירים בסיסיים ולראות כמה זמן אנחנו מתאמנים בהם, ייתכן והם יספיקו לנו, ייתכן שעם הזמן נרצה להחליף אותם במכשירים אחרים.
הכלל השלישי הוא, אנחנו צריכים לזכור שעבודה על שרירים היא עניין של שלבים, אם נעבוד הרבה זמן על שריר מסוים באותה רמה, לא נעשה את זה נכון. לעומת זאת, אם אנחנו בכל פעם נגדיל את רמת הקושי, אז נצליח להשתפר. לכן חשוב שהמכשירים שאנחנו קונים, יאפשרו לנו בכל פעם להגדיל במעט את רמת הקושי של התרגילים שאנחנו מבצעים.